सफ़ेद बालों को कैसे रोकें

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No-gray-hair.com के अनुसार, भूरे और सफेद बाल बहुत अधिक तनाव, खराब खान-पान, नींद की कमी और आनुवांशिकी का परिणाम हो सकते हैं। स्वस्थ रहने की आदतों के माध्यम से सफेद बालों की रोकथाम और विलोपन प्राप्त किया जा सकता है।

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सफेद बालों से कैसे बचें और कैसे रोकें (Fotolia.com से रागनी कबानोवा द्वारा हैरान महिला

1. बेहतर खाना शुरू करें। आप क्या खाते हैं, और आपका शरीर क्या अवशोषित करता है, यह आपके बालों के रंग को प्रभावित कर सकता है। No-gray-hair.com के अनुसार, बहुत सारे प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थ खाने से आपके शरीर को आपके बालों को रंग देने के लिए आवश्यक पोषक तत्वों को अवशोषित करने से रोका जा सकता है। अपने सही पोषण को सुनिश्चित करके, आप अपने शरीर को सफेद बालों से लड़ने में मदद करेंगे।

2. धूम्रपान करना बंद करें। धूम्रपान आपके शरीर को पोषक तत्वों को अवशोषित करने से भी रोक सकता है।

3. अपने तनाव के स्तर को कम करें और अच्छी नींद लें। यदि आप बहुत थके हुए हैं या तनावग्रस्त हैं तो आपके शरीर की सुरक्षा कम है। अच्छी नींद और तनाव कम करने से ग्रे और सफेद बालों को बढ़ने से रोकने में मदद मिलेगी।

4. विटामिन बी सप्लीमेंट लें। नं। अपने बालों का रंग बनाए रखें।

   
   

5. आप ओमेगा 3 की खुराक भी ले सकते हैं या ऐसे पदार्थों का उपयोग करना शुरू कर सकते हैं जिनमें यह पदार्थ होता है। No-gray-hair.com के अनुसार, यह साबित हो गया है कि ओमेगा 3 रोकता है और इसका कारण बनता है, प्रारंभिक अवस्था में, भूरे और सफेद बाल अब नहीं बढ़ते हैं। यह सफेद या भूरे बालों को उसके मूल रंग में वापस नहीं लाएगा, लेकिन यह अधिक बालों को उस रंग को प्राप्त करने से रोकने में मदद कर सकता है।