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जब चश्मा सिर के चारों ओर बहुत तंग होता है, तो वे कान के पीछे दबा सकते हैं, जिससे असुविधा हो सकती है। अक्सर, यह असुविधा उस क्षेत्र में दर्द के साथ-साथ सिरदर्द भी पैदा कर सकती है। यह कड़ा हो जाता है क्योंकि संपर्क क्षेत्र बहुत संकीर्ण है और चश्मे का फ्रेम, या हाथ, सिर पर दबाता है। आपका नेत्र रोग विशेषज्ञ या कुछ दृष्टि क्लिनिक मुफ्त में फ्रेम को समायोजित कर सकते हैं; हालाँकि, यदि आप डॉक्टर के पास नहीं जाना चाहते हैं, तो आप इसे अपने आप में ढालने की कोशिश कर सकते हैं।
चरण 1
गंदगी और तेल को हटाने के लिए अपने हाथों को धोएं जिससे फ्रेम बच जाए और फिर उन्हें मिटा दें। साफ हाथों से, फ्रेम हथियारों को संभालना आसान होगा।
चरण 2
फ्रेम को दोनों हाथों से पकड़ें। यदि वे प्लास्टिक हैं और संभालना आसान लगता है, तो एक हाथ को अंत तक लेंस के सबसे करीब से एक हाथ पकड़ने के लिए उपयोग करें, जबकि विपरीत हाथ के बीच में अपने अंगूठे को धीरे से दबाएं। दबाव को थोड़ा राहत देने के लिए इसे दूसरी तरफ दोहराएं। अपनी बाहों को धीरे से मोड़ना याद रखें।
चरण 3
चश्मे के लिए एक पेचकश का उपयोग करके सबसे "जिद्दी" फ्रेम समायोजित करें। संभावित समस्याओं में से एक यह है कि यह इस तरह से इकट्ठा किया गया था जैसे कि आपके सिर को बहुत निचोड़ने के लिए। पेंच को बाईं ओर मोड़ते हुए एक हाथ से चश्मे को पकड़ें।
चरण 4
दबाव जारी होने तक शिकंजा ढीला करके आराम के आदर्श स्तर का पता लगाएं। सुनिश्चित करें कि उन्हें बहुत अधिक ढीला न करें, क्योंकि इससे चश्मा आपके चेहरे पर बहुत अधिक घूम सकता है या ढीला हो सकता है और लगातार गिर सकता है।
चरण 5
एक मित्र से पूछें कि क्या आपका फ्रेम टेढ़ा हो गया है। दोस्तों की मदद से गिनती भविष्य की समस्याओं को होने से रोकेगी, जैसे कि टेढ़े-मेढ़े फ्रेम जो खुद से तय होते हैं।