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एक्यूप्रेशर से दांत दर्द से कैसे राहत पाएं। एक्यूप्रेशर दर्द से राहत के लिए शरीर में मेरिडियन बिंदुओं के खिलाफ हाथों के कोमल लेकिन दृढ़ दबाव का उपयोग करता है। एक्यूपंक्चर के विपरीत - जिसमें मध्याह्न में सुइयों को सम्मिलित करना और अधिक प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है - एक शुरुआत आमतौर पर एक्यूप्रेशर का प्रदर्शन कर सकती है जब भी दर्द अपने पंजे दिखाते हैं। और कुछ दर्द दांत दर्द के रूप में निराशाजनक हैं।
दिशाओं
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इसके साथ ही चेकेबोन के ठीक नीचे के क्षेत्र में चेहरे के दोनों किनारों पर सीधे पुतलियों के नीचे दबाव डालें।
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सिर्फ कानों के सामने मांसपेशियों पर ऊपरी और निचले जबड़े के बीच दबाव लागू करने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें। यदि आपको इस पेशी का पता लगाने में कठिनाई होती है, तो अपने पीछे के दांतों को बंद करें और जब तक आप एक हलका महसूस न करें, तब तक क्षेत्र को महसूस करें - यह लक्ष्य पेशी है।
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ऊपरी बांह की बाहरी सतह पर दबाव लागू करें, डेल्टॉइड मांसपेशियों के पीछे के आधार से कुछ उंगलियां दूर।
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अपने अंगूठे और तर्जनी से जुड़ें और दोनों के बीच "नेट" बनाने वाले हाथ में मांसपेशियों का पता लगाएं। इस "नेटवर्क" मांसपेशी में सर्वोच्च स्थान का पता लगाएं। अपनी उंगलियों को अलग करें और अपने हाथ को आराम दें। इस क्षेत्र पर दबाव लागू करें।
युक्तियाँ
- सर्वोत्तम परिणामों के लिए, मेरिडियन पर कम से कम तीन मिनट के लिए क्रमिक, स्थिर दबाव लागू करें।
- चार में से एक चरण में वर्णित दबाव बिंदुओं में से एक या दो का उपयोग करना अक्सर पर्याप्त होता है। उन लोगों को ढूंढें जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करते हैं और उन पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
- ऊपर वर्णित अधिकांश क्षेत्रों के लिए सबसे अच्छी एक्यूप्रेशर तकनीक दबाव प्रदान करने के लिए मध्य उंगली का उपयोग करती है, समर्थन प्रदान करने के लिए दोनों तरफ तर्जनी और अनामिका के साथ। लेकिन अपने अंगूठे, अंगुली, हथेलियों, अन्य उंगलियों या अपने हाथों के किनारों पर दबाव डालना भी प्रभावी है।
- एक्यूप्रेशर तकनीकों को लागू करते समय कुछ हल्के असुविधा सामान्य है। यदि आप किसी बिंदु पर दबाव डालना शुरू करते हैं तो आपको बहुत अधिक असुविधा का अनुभव होता है, तब तक दबाव को थोड़ा कम करें जब तक कि आप सुख और दर्द के बीच संतुलन नहीं बनाते हैं।