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मूत्र पथ संक्रमण (यूटीआई) सबसे आम संक्रमण है जो एक महिला अनुभव कर सकती है। पांच में से एक महिला अपने जीवनकाल में कम से कम एक बार इस संक्रमण का अनुभव करेगी। कई महिलाओं के लिए, यूटीआई एक आवर्ती समस्या है। लक्षणों में बुखार, पेशाब करते समय जलन और पेशाब करने की लगातार जरूरत शामिल है। हालांकि, आहार में कुछ बदलाव, जिनमें पानी और हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन शामिल है, संक्रमण को रोकने और लड़ने में मदद कर सकता है। समस्या के दौरान, चीनी, फल और सफेद रोटी से बचना चाहिए।
लाल रंग की खट्टी बेरी का रस
क्रैनबेरी जूस (जिसे क्रैनबेरी जूस भी कहा जाता है) चिकित्सकीय रूप से मूत्राशय के संक्रमण की रोकथाम में एक प्रभावी रोगाणुरोधी एजेंट साबित होता है, जो प्रकाशन "द नैचुरल प्रेग्नेंसी बुक" के अनुसार है। हर चार घंटे में 200 मिली क्रैनबेरी जूस पिएं।
bearberry
स्वास्थ्य खाद्य भंडारों में पाया जाने वाला बेरबेरी एक पौधा है जो मूत्रवर्धक और रोगाणुरोधी के रूप में काम करता है। एक ग्लास जार में 1/4 कप शहतूत की पत्तियां और 1/4 कप माल्विस्को की जड़ डुबोएं। कमरे के तापमान पर मिश्रण तैयार करें और पीएं, जब तक कि लक्षण चले न जाएं।
पानी
"द नेचुरल प्रेग्नेंसी बुक" के प्रकाशन के अनुसार, बहुत सारे पानी पीना मूत्राशय के संक्रमण को ठीक करने का सबसे अच्छा तरीका है, क्योंकि यह बैक्टीरिया को खत्म करने के अलावा गुर्दे और मूत्राशय को प्रभावी ढंग से काम करने में मदद करता है। एक दिन में 200 मिलीलीटर आठ गिलास पानी पिएं और चाहें तो स्वाद के लिए थोड़ा नींबू का रस मिला सकते हैं।
स्वस्थ वसा
उच्च गुणवत्ता वाले मछली के तेल की गोलियों और फ्लैक्ससीड्स में पाए जाने वाले स्वस्थ वसा मूत्राशय के संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं। एक प्रमाणित दाई, ऐनी वाल्टर्स की सलाह है कि लोग प्रति दिन लगभग 1000 मिलीग्राम मछली का तेल खाते हैं। मॉडरेशन में प्रशांत सामन जैसी मछली खाएं।
सब्जियां
हरी पत्तियों के साथ कई सब्जियां खाने की कोशिश करें, जैसे कि पालक, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, मिर्च और सलाद। गाजर, सफेद सलाद और आलू से बचें, क्योंकि इनमें चीनी होती है। याद रखें: हरियाली बेहतर है।
उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन
उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन, जैसे टर्की और चिकन खाने की कोशिश करें। जब भी संभव हो, जैविक किस्मों का चयन करें। इसके अलावा, कच्चे अंडे, बीज और नट्स (जैसे बादाम और पेकान) को अपने आहार में शामिल करें। बेकन, पोर्क, क्रस्टेशियंस और रेड मीट से बचें।