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गर्भावस्था के दौरान गर्भाशय ग्रीवा का फैलाव प्रसव के दौरान होता है, जिससे शिशु योनि नलिका से होकर गुजरता है। गर्भाशय के संकुचन और गर्भाशय ग्रीवा के खिलाफ बच्चे के सिर का दबाव ग्रीवा फैलाव और एक पूर्ण प्रसव के लिए आवश्यक परिवर्तनों में योगदान देता है। जब तक शरीर तैयार नहीं हो जाता तब तक रक्तस्राव नहीं होता है। हालांकि, कुछ तकनीकें फैलाव की प्रगति में मदद कर सकती हैं, जब गर्भाशय ग्रीवा एक अनुकूल स्थिति में होता है। प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने का प्रयास केवल तभी किया जाना चाहिए जब मां श्रम में हो।
चरण 1
जहां तक संभव हो, तब तक चलें, जब श्रम पहुंचता है, जो गुरुत्वाकर्षण और शरीर की गतिविधियों को योनि गुहा में बच्चे के वंश को उत्तेजित करने की अनुमति देता है। गर्भाशय ग्रीवा के खिलाफ बच्चे के सिर का दबाव संकुचन को सुविधाजनक बनाने के अलावा, गर्भाशय ग्रीवा के फैलाव और विस्मृति के साथ मदद कर सकता है, जो आगे फैलाव में सहायता करेगा। क्या कोई आपका साथ देने के लिए आपकी तरफ से चल रहा है और जितना आप बर्दाश्त कर सकते हैं उतना मुश्किल से चलें।
चरण 2
यदि उपलब्ध हो, तो एक जन्म गेंद का उपयोग करें, और उस पर अपने पैरों को फैलाकर बैठें। अपने श्रोणि को खोलने और अपने श्रोणि की मांसपेशियों को आराम करने में मदद करने के लिए गेंद पर झुकते समय अपने ऊपरी शरीर को एक कुर्सी या बिस्तर पर सहारा दें। अपने आप को गेंद पर धीरे से स्विंग करने की कोशिश करें, गर्भाशय ग्रीवा के खिलाफ बच्चे के सिर के पक्ष में गुरुत्वाकर्षण का उपयोग करने के लिए, फैलाव के साथ मदद करने के लिए।
चरण 3
आराम करने में मदद करने के लिए गर्म स्नान में बैठें या रहें। मांसपेशियों के तनाव को रोकने के लिए अपने आप को बच्चे के जन्म के दौरान जितना संभव हो सके आराम करने की अनुमति दें, जिससे श्रम अधिक मुश्किल हो सकता है। तनाव को कम करने के लिए एक गर्म स्नान का उपयोग करें, जो संकुचन और ग्रीवा फैलाव का पक्ष लेगा। वैकल्पिक रूप से, लेटने के लिए गर्म पानी के साथ बाथटब का उपयोग करें। हमेशा आपको बाहर निकलने और स्नान में मदद करने के लिए कोई है।
चरण 4
अपने डॉक्टर से एम्नियोटिक बैग को तोड़ने की संभावना पर विचार करें, अगर पहले से ही श्रम है और यह स्थिति के लिए उचित है। एक बार थैली फटने के बाद मजबूत संकुचन हो सकता है, जो गर्भाशय ग्रीवा के फैलाव और उद्घाटन को तेज करने में मदद करेगा। अन्य विकल्पों पर भी विचार करें, जैसे कि एक ग्रीवा गुब्बारा सम्मिलित करना या अपनी ग्रीवा की मांसपेशियों को आराम करने के लिए गोलियां और जैल का उपयोग करना, जैसा कि आपके डॉक्टर द्वारा सुझाया गया है।
चरण 5
यदि आवश्यक हो, तो ग्रीवा फैलाव में मदद करने के लिए एक दवा हस्तक्षेप की संभावना पर विचार करें। अपने डॉक्टर से उन लाभों और जोखिमों के बारे में बात करें यदि वह संकुचन को प्रेरित करने या उन्हें मजबूत और अधिक नियमित बनाने के लिए पिटोसिन का उपयोग करने का सुझाव देते हैं ताकि गर्भाशय ग्रीवा का फैलाव हो सके।