विषय
- अपनी उम्मीदों पर नियंत्रण रखें
- थोड़ी देर के लिए ध्यान केंद्रित करें
- एक फिल्म देखें
- पहली बाधा के बाद हार न मानें
आधुनिक दुनिया में समाज द्वारा लगाए गए कई दबाव हैं। यह शुल्क लोगों के लिए सही निकायों की बढ़ती प्रशंसा के अलावा, अधिक से अधिक सफल होने के लिए है। जीवन लक्ष्यों का होना आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। कुछ सरल दृष्टिकोण, जब लिया जाता है, तो लोगों की मनोदशाओं और मनोदशाओं के साथ हल्के जीवन में रोजमर्रा की जिंदगी से निपटने के लिए बहुत मददगार हो सकता है। आराम करें, एक गहरी साँस लें और अपने भीतर प्रेरणा को खोजने के लिए कुछ युक्तियों की जांच करें।
अपनी उम्मीदों पर नियंत्रण रखें
निराशा और नाखुशी के मुख्य कारणों में से एक कई उम्मीदों को बनाने और अपेक्षित परिणाम प्राप्त न करने में है। किसी चीज के लिए उत्सुकता से इंतजार करना और फिर यह महसूस करना कि लक्ष्यों को हासिल नहीं किया गया है, काफी निराशाजनक है। इस तरह की स्थिति से बचने के लिए पहला कदम मास्टर चिंता है। अपने पेशेवर या व्यक्तिगत परियोजनाओं के बारे में यथार्थवादी बनें। ऐसा मत सोचो कि आपकी समस्याएं समाप्त हो जाएंगी या आप एक साधारण जादू की चाल के रूप में समृद्ध होंगे। इस बात से अवगत रहें कि किसी भी परिवर्तन में समय लगता है और इसके लिए बहुत काम की आवश्यकता होती है।
थोड़ी देर के लिए ध्यान केंद्रित करें
आराम करना जीवन में आवश्यक है, खासकर उन लोगों के लिए जो एक लक्ष्य पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं, दबाव में रहते हैं या बहुत अधिक जिम्मेदारी के साथ। कभी-कभी आपको अपनी दिनचर्या से दूर होकर अपने सिर को ठंडा करना पड़ता है। शरीर को काम और दिमाग को आराम देने के लिए समय की आवश्यकता होती है। किसी चीज के बारे में अनिवार्य रूप से सोचना आपके प्रोजेक्ट के लिए काफी हानिकारक हो सकता है। आप अन्य संभावनाओं को देखने में असफल होने का जोखिम उठाते हैं। उदाहरण के लिए, एक आनुवांशिक विचार जरूरी नहीं है कि जब आप कार्यालय में हों, तब प्रकट हों। समुद्र तट पर आराम करने या अपने बच्चों के साथ खेलने के दौरान यह आ सकता है।
एक फिल्म देखें
आप किसी को भी बेवकूफ बनाते हैं जो सोचते हैं कि फिल्में सिर्फ मनोरंजन के लिए हैं। कई महत्वपूर्ण जीवन सबक लाते हैं जो आपके दिमाग को साफ करने और आपकी समस्याओं को अलग तरीके से हल करने में आपकी मदद कर सकते हैं। उदाहरण के लिए "अपोलो 13" बताता है कि इंजीनियरों की एक टीम सीमित संसाधनों के साथ अंतरिक्ष यात्रियों को बचाने में कैसे कामयाब रही। पहले से ही "इनविक्टस" एक राष्ट्रपति की कहानी बताता है जो एक विभाजित देश को एकजुट करने में कामयाब रहा है और "द किंग्स स्पीच" से पता चलता है कि शक्तिशाली आवश्यकता प्रेरणा और प्रशिक्षण भी है। इनमें से कई शीर्षकों का उपयोग बड़ी कंपनियों द्वारा दिन के कार्यों में नेताओं को प्रशिक्षित करने और प्रेरित करने के लिए किया जाता है।
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पहली बाधा के बाद हार न मानें
प्रसिद्ध सांबा गायक एडोनिरन बारबोसा 50 साल की उम्र में अपने करियर के शीर्ष पर पहुंच गए। हैरी पॉटर पुस्तक श्रृंखला के लेखक राउलिंग ने केवल 32 साल की उम्र में पहली पुस्तक प्रकाशित की थी, क्योंकि कई प्रकाशकों ने उनके ग्रंथों को एक पंक्ति में वर्षों तक बंद कर दिया था। दो सफलता की कहानियां बहुत दृढ़ता और दृढ़ संकल्प का परिणाम हैं। खुद पर और अपने काम पर विश्वास रखें। मन में एक स्पष्ट लक्ष्य रखें और पहली निराशा के बाद हतोत्साहन को जीतने न दें। यह उन गलतियों के साथ है जो आप सीखते हैं, आपके पास खुद को सही करने का मौका है और आप खुद को दूर कर सकते हैं।
