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लोग कई कारणों से रक्तदान करते हैं। चाहे वह मेडिकल परीक्षाओं के लिए हो या रेड क्रॉस के लिए रक्तदान करने के लिए, तरल पदार्थ और खनिजों की कमी कुछ लोगों को देने के बाद चक्कर और चक्कर महसूस कर सकती है। इन प्रभावों का मुकाबला करने के लिए, ऐसी चीजें हैं जो देने के बाद रक्त शर्करा को स्थिर करने के लिए किया जा सकता है।
दिशाओं
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पहले से तैयार हो जाओ। रक्त खोने का मतलब आपके ऊर्जा स्तर में गिरावट है। अपने शरीर को इससे लड़ने के लिए आवश्यक ईंधन दें। रक्त दान करने की योजना बनाते समय, नियमित रूप से भोजन करें और पहले बहुत सारे तरल पदार्थ पीएं, जब तक कि आपका डॉक्टर आपको अन्य निर्देश न दे (कुछ प्रकार के परीक्षणों के लिए पहले से उपवास की आवश्यकता होती है)।
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रक्त दान करने के बाद दिए गए स्नैक्स और पेय का आनंद लें। अक्सर, रेडक्रॉस रक्तदान केंद्रों पर बिस्कुट और जूस उपलब्ध होंगे। लक्ष्य एक शिष्टाचार के रूप में दोगुना है और आपको रक्तदान के माध्यम से खोए हुए तरल पदार्थों और पोषक तत्वों को बहाल करने में मदद करने के लिए। इस प्रतिस्थापन के बिना, आप चक्कर आना और प्रकाशस्तंभ का अनुभव कर सकते हैं। रक्तदान के बाद बेहोशी की समस्या भी हो सकती है। रक्त देने के बाद खाने और पीने के लिए महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से ड्राइव करने का प्रयास करने से पहले।
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एक छोटा सा स्नैक लें, खासकर यदि आप रक्त परीक्षण से गुजर रहे हैं, जहां स्नैक्स उपलब्ध नहीं हो सकते हैं। एक उच्च-ऊर्जा ग्रेनोला बार और स्पोर्ट्स ड्रिंक आपके शरीर को स्वस्थ रक्त शर्करा का स्तर देने में मदद करने के लिए अच्छे विकल्प हो सकते हैं।
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दान के ठीक बाद बहुत सारे तरल पदार्थ पिएं, और बाकी दिन भी। रक्तदान से होने वाली निर्जलीकरण से सिरदर्द और ऐंठन हो सकती है।
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सुनिश्चित करें कि आप दान क्षेत्र छोड़ने से पहले चक्कर और प्रकाशस्तंभ से मुक्त हैं। यदि आवश्यक हो, तो एक आरामदायक जगह ढूंढें और जब तक आप बेहतर महसूस न करें तब तक थोड़ा सा रहें।