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अपने दांत रखेंधूम्रपान करने वालों में गोरे लोग धूम्रपान करने वालों की तुलना में अधिक देखभाल की मांग करते हैं। टार और निकोटीन, सिगरेट के मुख्य अवयवों में से दो,दांतों पर एक पीले रंग का फिल्टर। बिल्डअप को रोकना धूम्रपान करने वालों में आपके दांतों को सफेद रखने की कुंजी है।
दिशाओं
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रात में बेकिंग सोडा से अपने दांतों को ब्रश करें। अपने लिए बेकिंग सोडा जोड़ेंसामान्य टूथपेस्ट। टूथब्रश के ऊपर बेकिंग सोडा छिड़कें और पानी लगाएं। दांतों को सामान्य रूप से ब्रश करें। यह आपको थोड़ा अजीब लग सकता है,लेकिन स्क्रबिंग को पोंछने की इसकी शक्ति अभूतपूर्व है। यह धूम्रपान के कारण होने वाले सबसे कठिन धब्बों को दूर करता है। आपको 1 से 2 सप्ताह में अंतर दिखना चाहिए।
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अपने दांतों को ब्रश करने के बाद हर रात फ्लॉस करें। इसे हटाने के लिए महत्वपूर्ण है, हर रात सोने से पहले, दांतों के बीच सभी टार और तंबाकू उत्पादों।जब आप सोते हैं, तो आपके मुंह में कीटाणु दोगुने दर से बढ़ते हैं।
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हर बार जब आप धूम्रपान करते हैं तो मौखिक एंटीसेप्टिक का उपयोग करें। धूम्रपान करने वालों के दांत पीले,क्योंकि सिगरेट में टार और निकोटीन होते हैं, जो एक पीली फिल्म बनाते हैं। इससे बचने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप हर बार धूम्रपान करते समय माउथवॉश का इस्तेमाल करें।धूम्रपान करने वालों के लिए बनाए गए विशेष मौखिक एंटीसेप्टिक्स, टार के निर्माण का मुकाबला करते हैं। माउथवॉश के साथ प्रत्येक सिगरेट का पालन करें। के लिए कॉम्पैक्ट आकार के साथ परिवहन बोतलेंजब आप सार्वजनिक हों तो यात्रा करें।
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दंत चिकित्सक, नियमित रूप से सफाई के साथ अनुसूची। वह आमतौर पर हर 6 महीने में दांतों की सफाई का समय निर्धारित करता है। इसके बजाय,यह सुनिश्चित करने के लिए हर 3 महीने पर जाएं कि दाग लंबे समय तक नहीं लगे।
आपको क्या चाहिए
- सोडियम बाइकार्बोनेट
- दाँत का फूल
- ओरल एंटीसेप्टिक
- नियमित सफाई