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मार्शल आर्ट्स ने एक खेल के रूप में मिश्रित मार्शल आर्ट्स (MMA) के समेकन और एक ब्रांड के रूप में अल्टीमेट फाइटिंग चैंपियनशिप (UFC) के लिए लोकप्रियता में वृद्धि का अनुभव किया है। अधिक से अधिक एथलीटों के साथ कई लड़ शैलियों का अध्ययन करते हुए, शारीरिक कंडीशनिंग में सुधार करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली प्रशिक्षण तकनीकों और पंच तकनीक अधिक उन्नत हो गई हैं। कई मशीनें हैं जो विभिन्न युद्ध शैलियों में कौशल में सुधार करते हुए पंच तकनीक और इसकी शक्ति को परिष्कृत करने के लिए उपयोग की जा सकती हैं।
बॉडी एक्शन सिस्टम
बॉडी एक्शन सिस्टम (बीएएस) को कई मिश्रित मार्शल आर्ट्स चैंपियन बास रुट्टेन द्वारा प्रायोजित किया गया था, जो इसका इस्तेमाल अपने छात्रों और पेशेवर सेनानियों को कंडीशनिंग और प्रत्यक्ष हिट दोनों के लिए प्रशिक्षित करने के लिए करते हैं। प्रशिक्षण भागीदार के रूप में बीएएस के कार्यों में एक धातु मंच होता है जो मजबूत सदमे अवशोषक रखता है जिसे किसी भी ऊंचाई या स्थिति में समायोजित किया जा सकता है। यह विशेष रूप से मय थाई तकनीकों, मार्शल आर्ट के प्रशिक्षण के लिए उपयोगी है, जिसमें कम दूरी के घोटाले पारंपरिक सैंडबैग में प्रदर्शन करने में मुश्किल हो सकते हैं। बास हुक अभ्यास करने के लिए आदर्श है, क्योंकि सदमे अवशोषक को जमीन के साथ समानांतर में तैनात किया जा सकता है।
कुल जिम
कुल जिम सर्वश्रेष्ठ रूप से चक नॉरिस के नाम के साथ जुड़ने के लिए जाना जाता है। यद्यपि यह शरीर को पूरी तरह से प्रशिक्षित करने के लिए बनाया गया है, लेकिन इसमें विशिष्ट अभ्यास हैं जो आपके मुक्कों के प्रशिक्षण में सहायता करेंगे। जब मशीन के खिलाफ अपनी पीठ के साथ बैठते हैं, तो आप प्रतिरोध को पूरा करते समय एक पंच आंदोलन में अपनी बाहों को फैलाकर हैंडल पकड़ सकते हैं और अभ्यास कर सकते हैं, जो पंच के लिए आवश्यक मांसपेशियों को विकसित करने में मदद करता है। यह प्रक्रिया बॉक्सिंग या किकबॉक्सिंग में Jab और Crusader के लिए विशेष रूप से उपयोगी है।
रोबोट पंच बैग
पंच बैग या पंच बंपर से बने कई प्रोटोटाइप हैं जो स्वचालित ठिकानों पर जुड़े हुए हैं जो चलते हुए लक्ष्य पर हमला करते हुए एथलीट को हड़ताल करने की ट्रेनिंग देते हैं। इस प्रक्रिया से विशेष रूप से मुक्केबाजों को फायदा होता है, लेकिन सैमबो में पाए जाने वाले लोगों की तरह ट्रेन के घूंसे मारने में मदद करता है, क्योंकि अगर आप प्रशिक्षण नहीं लेते हैं तो एक टेढ़े-मेढ़े स्थान से मुक्का मारना बहुत मुश्किल हो सकता है।