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सीखने के लिए विकलांग बच्चों के लिए विशेष रूप से चलने के लिए एक उपयुक्त तरीका प्रशिक्षण एक मुश्किल काम हो सकता है। गैट का प्रशिक्षण ऐसे लोगों के साथ किया जाता है जिन्हें मस्तिष्क संबंधी विकार जैसे मस्तिष्क पक्षाघात या जिन्हें स्ट्रोक का सामना करना पड़ा है। इस प्रशिक्षण का उपयोग चलने में संतुलन और स्वतंत्रता में सुधार के लिए किया जाता है। आघात से उबरने के बाद चलने वाले लोगों के लिए भी फायदेमंद है या एक ऐसे पैर पर चोट के निशान जो समय की अवधि तक स्थिर रहे हैं। विभिन्न तकनीकें हैं जो आपके चलने के पैटर्न को बदलने में मदद कर सकती हैं।
दिशाओं
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चलते समय संतुलन में सुधार के लिए वॉकर या बेंत का उपयोग करें। कई प्रकार उपलब्ध हैं। एक वॉकर शरीर के दोनों किनारों का समर्थन करता है और आपके चलने पर आसानी से धक्का दिया जा सकता है। वॉकर में खड़े हो जाओ और एक कदम उठाएं ताकि आपके कूल्हों को अपने हाथों से संरेखित किया जाए। आप वापस गिर सकते हैं यदि आप वॉकर के सामने बहुत करीब हो जाते हैं। एक बैसाखी सबसे अच्छा काम करती है जब शरीर का केवल एक पक्ष कमजोर होता है। इसका उपयोग कमजोर पैर के विपरीत हाथ पर किया जाता है। जैसा कि आप अपने घायल पैर के साथ कदम बदलते हैं, गन्ने को फर्श पर मजबूती से रखें। कमजोर पैर के साथ आगे बढ़ने पर इसे आगे लाएं और अच्छा पैर आपके वजन का समर्थन करेगा।
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किसी विशेष तकनीक को बेहतर बनाने के लिए दृश्य प्रतिक्रिया का उपयोग करें। टिपटो पर चलने वाले लोगों को यह सीखने की जरूरत है कि हर कदम पर अपनी एड़ी को फर्श पर कैसे रखा जाए। अपने जूते और मोजे निकालें। एक सपाट सतह पर कसाई कागज को अनियंत्रित करें। एक बेकिंग शीट पर टैल्कम या पेंट छिड़कें और दोनों पैरों के साथ उस पर कदम रखें। हर कदम पर अपने पैरों के निशान के साथ इसे चिह्नित करने की कोशिश कर रहे कागज पर चलो। जैसा कि आप प्रगति करते हैं, अपने जूते के साथ जूते चलते हैं और प्रत्येक चरण के साथ जानबूझकर फर्श पर एड़ी दबाते हैं। अभ्यास से आप अपनी गति में सुधार कर पाएंगे।
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तकनीक में सुधार के लिए श्रवण प्रतिक्रिया का उपयोग करें। गति निर्धारित करने और चलने की गति और प्रवाह में सुधार के लिए एक मेट्रोनोम का उपयोग करें। इसे आप के लिए आरामदायक गति के लिए सेट करें और मेट्रोनोम में लयबद्ध ध्वनि के साथ प्रत्येक चरण को बनाए रखने की कोशिश करें, जिससे ताल की गति बढ़ जाती है क्योंकि यह आसान हो जाता है। इस अभ्यास से समन्वय और संतुलन की गतिशीलता में सुधार होगा।
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फर्श को प्रशिक्षित करने के लिए विशेष ध्वनि उपकरणों को अतीत के किसी विशेष हिस्से को बढ़ाने के लिए सामान्य जूते से जोड़ा जा सकता है। वे आमतौर पर एड़ी क्षेत्र में पैर जमाने के लिए उपयोग किए जाते हैं। अपने जूते की एड़ी के चारों ओर विशेष उपकरणों को बांधें और इसे रखने के लिए वेल्क्रो के साथ जकड़ें। जैसा कि आप चलते हैं, ध्वनि उपकरण को प्रत्येक चरण के साथ निकाल देने की कोशिश करें क्योंकि यह एड़ी पर वजन डालता है। यदि आप डिवाइस का शोर नहीं सुनते हैं, तो आपकी एड़ी फर्श को छू नहीं रही है।
दिशाओं
आपको क्या चाहिए
- चलने या चलने की छड़ी
- कसाई कागज
- उंगलियों या बेबी पाउडर से पेंट करें
- कुकी शीट या ट्रे
- ताल-मापनी
- फर्श को प्रशिक्षित करने के लिए विशेष ध्वनि उपकरण