विषय
- दिशाओं
- कृतज्ञता के साथ ऊब हार
- समय पास तेजी से करने के लिए कार्रवाई करें
- युक्तियाँ
- चेतावनी
- आपको क्या चाहिए
जब कुछ नहीं करना है और आप चाहते हैं कि समय तेजी से आगे बढ़े, तो आप बोरियत से पीड़ित होंगे। बोरियत तब हमला कर सकती है जब आप अपने पर्यावरण और दोहराए हुए सांसारिक कार्यों के बारे में उदासीन महसूस कर रहे हों। यह हल्के चिंता और कम आत्मसम्मान का संकेत भी हो सकता है। बोरियत के क्षणों को पहचानना और उन्हें दूर करने से पहले उन्हें गंभीर बनाने में मदद कर सकते हैं जिससे आपको झुंझलाहट के चक्र से बाहर निकलने में मदद मिल सकती है और समय तेजी से गुजर सकता है।
दिशाओं
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कृतज्ञता की एक डायरी रखें। आपके पास जो कुछ भी है, उसके लिए आभारी होना दृष्टिकोण में बदलाव लाने में मदद करता है। समय धीरे-धीरे कैसे बीत रहा है और कितना कम है, इसके बारे में शिकायत करने के बजाय कृतज्ञता के बारे में लिखने से प्रचुरता की भावनाओं को विकसित करने में मदद मिलती है। उन चीजों के बारे में लिखने की दैनिक आदत बनाएं जो आपको खुशी देती हैं और आपको व्यस्त रखती हैं। यह आदत आपके जीवन में और अधिक सकारात्मक चीजें बनाने में मदद करेगी।
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उन पुस्तकों को पढ़ें जो आपकी रुचि रखते हैं और आपको आभारी महसूस करने में मदद करते हैं। पढ़ना न केवल समय को तेजी से बढ़ने में मदद करता है, बल्कि किताबें, जो कल्पना और गैर-कल्पना दोनों हैं, आपको अपने जीवन के लिए आभारी महसूस करने में मदद कर सकती हैं और दृष्टिकोण में बदलाव को बढ़ावा देंगी। पढ़ने से ज्ञान बढ़ता है। नई चीजें सीखने से आत्म-सम्मान और आत्म-जागरूकता बढ़ाने में मदद मिलती है।
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जीवंत संगीत सुनकर अपने मूड को ऊंचा करें। यह पता चला है कि संगीत किसी व्यक्ति के मूड को प्रभावित करता है। बोरियत से बाहर निकलने के लिए इसका उपयोग करें, अपनी रचनात्मकता को उत्तेजित करें, और कृतज्ञता प्रवाह की भावनाओं की मदद करें।
कृतज्ञता के साथ ऊब हार
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जब आपको लगे कि समय खींच रहा है क्योंकि आपको कुछ नहीं करना है, तो कार्रवाई करें। एक बार जब आप एक पत्रिका में लिखकर, संगीत को पढ़ने और सुनने के द्वारा अपनी कृतज्ञता की भावनाओं की खेती करते हैं, तो रचनात्मक होने के लिए अपनी नई प्रेरणा का उपयोग करें। समय पास करने के लिए अपने पसंदीदा रचनात्मक उद्यम का अभ्यास करें। अपनी पसंद की अन्य कलाओं को ड्रा करें, लिखें, पेंट करें या अभ्यास करें।
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पढ़ना अपने आप में बोरियत को खत्म करने का एक अच्छा शौक हो सकता है, तब भी जब आप इसे अपनी कृतज्ञता की भावनाओं को समृद्ध करने के लिए उपयोग नहीं कर रहे हैं। एक ऐसे उपन्यास में खो जाइए जिसे आप पढ़ना बंद नहीं कर सकते या लाइब्रेरी में दिलचस्प किताबों की तलाश नहीं कर सकते।
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गीतों की नई प्लेलिस्ट बनाकर अगले उबाऊ हमले के लिए तैयार हो जाइए। नए गीतों को सुनने के लिए खोज करने से समय तेजी से बीत सकता है और यह कई लोगों द्वारा पसंद की जाने वाली गतिविधि है।
समय पास तेजी से करने के लिए कार्रवाई करें
युक्तियाँ
- अपने बोरियत से लड़ने वाले उपकरण, जैसे कि आपकी डायरी, किताबें और संगीत, हमेशा हाथ में रखें ताकि आप अगली बार जब आप उनसे ऊब जाएं तो उन्हें पा सकें।
चेतावनी
- बोरियत की भावनाओं को पोषित करने से बचें क्योंकि इससे स्थिति और भी खराब हो जाती है।
आपको क्या चाहिए
- मेरा खाता
- संगीत
- दैनिक