विषय
- एक तकिया पर चीख
- खट्टी डकारें
- बहुत जोर से गाओ
- मुंह खोलकर सोएं
- गर्दन के चारों ओर आइस पैक
- ठंडे खाद्य पदार्थ
- एक खेल कार्यक्रम में बहुत उत्साह के साथ जयकार
- कठिन खांसी
- कई बार बिना सांस लिए कोल्ड ड्रिंक पिएं
- बार-बार अपना गला साफ करना
अपनी आवाज़ को खोने के 10 सबसे प्रभावी तरीके हैं थोड़े समय में कई कोल्ड ड्रिंक पीने के लिए जमकर चीखना। जबकि इनमें से अधिकांश आकृतियों में एक या दो बर्तनों की आवश्यकता होती है, कुछ को बिना किसी सामग्री के बनाया जा सकता है और शोर वाले स्थान पर या घर में अधिक कुशल होते हैं। हालांकि, आपको परिवार के पुनर्मिलन या काम पर एक बैठक को छोड़ने का बहाना करना सार्थक लग सकता है, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आपकी आवाज खोने से आपके मुखर डोरियों को नुकसान पहुंचता है, इसलिए इसे मॉडरेशन में किया जाना चाहिए।
एक तकिया पर चीख
लंबे समय तक लगातार चिल्लाते हुए आप 30 मिनट और एक घंटे के बीच अपनी आवाज खो सकते हैं। यह विधि आपके गले में एक गंभीर असुविधा का कारण बनती है और यह आपको 24 घंटे तक परेशान कर सकती है। यदि आपकी आवाज कुछ घंटों बाद वापस आती है, तो आप विधि को छोटे अंतराल पर दोहरा सकते हैं जब तक कि आपकी आवाज फिर से गायब न हो जाए।
खट्टी डकारें
मेड मैन के अनुसार, अम्लीय पेय, जैसे सिरका और नींबू पेय, गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स का कारण बन सकते हैं और यदि आप अपनी आवाज को तनावपूर्ण कर रहे हैं तो अपने मुखर डोरियों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इस तकनीक के लिए आवश्यक है कि आप कुछ अम्लीय पेय का सेवन करें और लेट जाएं ताकि आपका सिर आपके पेट के नीचे हो, एक भाटा उत्पन्न कर, और कई मिनटों तक बहुत जोर से चिल्लाता रहे।
बहुत जोर से गाओ
बहुत जोर से गाना और फिर अपनी आवाज को फुसफुसाते हुए बार-बार 20 मिनट से ज्यादा बार बजाना आपकी आवाज की जलन और नुकसान का कारण बनता है। इस नुकसान को बनाए रखने के लिए, आपको 5 से 10 मिनट के अंतराल पर इस तकनीक को दोहराना होगा।
मुंह खोलकर सोएं
भले ही आपके मुंह के साथ नींद एक उपद्रव हो सकती है, यह आपके मुखर डोरियों को सूखता है और आवाज के नुकसान का कारण बनता है। इस प्रभाव को बनाए रखने के लिए दिन में थोड़ा तरल का सेवन करें।
गर्दन के चारों ओर आइस पैक
अपनी गर्दन के चारों ओर अपनी गर्दन के चारों ओर एक आइस पैक लगाने से आपके मुखर तार कस सकते हैं, जिससे उन्हें अपना कार्य खोना पड़ता है। बहुत ज्यादा बोलने या गाने से आवाज के नुकसान को बनाए रखने में मदद मिलती है।
ठंडे खाद्य पदार्थ
24 घंटों तक लगातार ठंडे खाद्य पदार्थ और फ्रोजन ड्रिंक का सेवन करना भी आपके वोकल कॉर्ड को सिकोड़ सकता है। ठंडे खाद्य पदार्थ खाते समय अपनी आवाज खोना बहुत जोर देने की आवश्यकता होती है जैसे कि झिझकते हुए या अपने मुखर डोरियों को सुखाने के लिए मुंह खोलकर सोते हैं।
एक खेल कार्यक्रम में बहुत उत्साह के साथ जयकार
एक स्पोर्ट्स इवेंट में जाना और चीखना चीखना अपनी आवाज खोने का एक मजेदार, त्वरित और आसान तरीका है। आवाज का नुकसान एक और दो दिनों तक रह सकता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप इसे कैसे लागू करते हैं।
कठिन खांसी
कठिन और बार-बार खाँसी आपके मुखर रस्सियों को परेशान कर सकती है और अंततः आपको अपनी आवाज़ खो सकती है। यदि आप अपने तरल पदार्थ की खपत को कम करते हैं तो यह तकनीक तेज हो सकती है।
कई बार बिना सांस लिए कोल्ड ड्रिंक पिएं
24 घंटे तक बिना सांस लिए कोल्ड ड्रिंक पीने से वोकल कॉर्ड सिकुड़ जाते हैं और वे अपना कार्य खो देते हैं। इस पद्धति को प्रभाव को तीव्र करने के लिए गर्दन के चारों ओर एक आइस पैक के साथ जोड़ा जा सकता है।
बार-बार अपना गला साफ करना
बार-बार अपना गला साफ करने से गंभीर जलन और आवाज का नुकसान हो सकता है। इस विधि का उपयोग करके आपका गला असहज और खुरदरा दिखेगा। बहुत अधिक जोर से और अधिक चीखना इस तकनीक के प्रभाव को बढ़ा सकता है।