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आठ साल के बच्चे के लिए कोई एकल, सामान्य वजन और ऊंचाई नहीं है। सेक्स जैसे कारक और युवावस्था का विकास नाटकीय रूप से इन चरों को प्रभावित कर सकता है। यह निर्धारित करने के लिए कि आपका बच्चा स्वस्थ है और सामान्य गति से बढ़ रहा है, अपने बच्चे के बॉडी मास इंडेक्स स्केल और बाल रोग विशेषज्ञ जैसे संसाधनों का उपयोग करें।
बाल विकास
हर बच्चा एक अलग गति से विकसित होता है। कुछ पहले यौवन तक पहुंचते हैं, आठ साल की उम्र में, दूसरे तब तक यौवन तक नहीं पहुंचते जब तक वे चौदह नहीं हो जाते। लड़कों और लड़कियों के शरीर में वसा और मांसपेशियों को अलग-अलग तरीके से वितरित किया जाता है। इसलिए, आठ साल की लड़की के लिए आदर्श वजन जरूरी नहीं कि उसी उम्र के लड़के के लिए आदर्श वजन हो। किसी भी उम्र में सबसे महत्वपूर्ण यह है कि शरीर में वसा और मांसपेशियों के अनुपात के अनुसार एक बच्चे की ऊंचाई और वजन संतुलित होता है।
बॉडी मास इंडेक्स
विशेषज्ञ व्यक्ति की ऊंचाई और वजन के आधार पर किसी व्यक्ति के शरीर के वसा माप को निर्धारित करने के लिए बॉडी मास इंडेक्स का उपयोग करते हैं। यह इंगित करता है कि क्या आप सामान्य वजन से कम हैं, सामान्य से अधिक या मोटे हैं।
अपने बच्चे के बीएमआई की गणना करने के लिए, आपको पाउंड में अपना वजन और मीटर में अपनी ऊंचाई जानने की आवश्यकता है। सबसे पहले, अपने बच्चे की ऊंचाई के वर्ग की गणना करें। फिर, इस संख्या से बच्चे के वजन को विभाजित करें। उदाहरण के लिए, यदि आप 60 किलोग्राम के हैं और 1.67 मीटर लंबा मापते हैं, तो आपको परिणाम 21.5 प्राप्त करने के लिए ऊंचाई के वर्ग द्वारा वजन को विभाजित करना होगा।
बच्चों के लिए बीएमआई को समझना
आम तौर पर, बीएमआई 18.5 से नीचे के मूल्यों से संकेत मिलता है कि आप कम वजन वाले हैं। 18.5 / 24.9 की सीमा में बीएमआई इंगित करता है कि आप सामान्य वजन पर हैं। यदि आपका बीएमआई 25 और 29.9 के बीच है, या मोटापे से ग्रस्त है यदि आप 30 या अधिक हैं तो आप अधिक वजन वाले हो सकते हैं।
यह देखते हुए कि बच्चे अलग-अलग दरों पर विकसित होते हैं, विशेषज्ञों ने एक बच्चे की उम्र और लिंग के संबंध में बीएमआई के ग्राफ विकसित किए हैं। ग्राफ यह दर्शाने के लिए प्रतिशत लाइनों का उपयोग करता है कि क्या एक निश्चित आयु का बच्चा सामान्य वजन, अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त है। यदि बच्चे का बीएमआई 50% से अधिक या आठ साल की उम्र के लिए 85% से कम है, तो वह सामान्य वजन पर है। आठ साल का लड़का सामान्य वजन का होता है यदि उसके पास 13.75 / 18 की सीमा में बीएमआई हो। आठ साल की लड़की का वजन सामान्य होता है, यदि उसका बीएमआई 13.5 / 18.25 की सीमा में हो।
बीएमआई सावधानियां
बीएमआई एक सामान्य सूत्र है जो प्रत्येक व्यक्ति की विशिष्ट परिस्थितियों को ध्यान में नहीं रखता है। प्रत्येक बच्चे का शरीर बहुत अलग तरीके से विकसित होता है, और बीएमआई स्केल वसा और मांसपेशियों के बीच ठीक से अंतर नहीं कर सकता है। यदि आप अपने बच्चे की ऊंचाई और वजन के बारे में चिंतित हैं, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करें।
स्वस्थ जीवनशैली
बच्चे के स्वस्थ विकास के लिए संतुलित आहार और व्यायाम आवश्यक है। अपने बच्चों के लिए अच्छी तरह से संतुलित और पौष्टिक भोजन देना सुनिश्चित करें और व्यायाम और खेलों को प्रोत्साहित करें। अच्छी डाइट और फिजिकल एक्टिविटी हेल्दी वेट-टू-हाइट रेश्यो को बनाए रखने में मदद करती हैं। अपने बच्चे के बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करें यदि आपके पास आहार के बारे में कोई प्रश्न या चिंता है।