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आंतों की शिथिलता, जिसे बृहदान्त्र हाइड्रोथेरेपी उपचार के रूप में भी जाना जाता है, धीरे-धीरे कब्ज या निचले पाचन तंत्र में अन्य समस्याओं के मामलों में बृहदान्त्र को धोता है। यद्यपि कुछ मामलों में आंतों की शिथिलता निश्चित रूप से उचित है, इस उपचार के लिए विरोध करने वाले व्यक्ति को प्रक्रिया के बाद अपने आहार से सावधान रहना होगा।
रेशे
बृहदान्त्र को अपने सुरक्षात्मक अस्तर के पुनर्निर्माण के लिए 24 घंटे की आवश्यकता होती है, इसलिए आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आपके मल त्याग की सुविधा हो। यह बहुत सारे फाइबर का सेवन करके किया जा सकता है। फाइबर आंत्र आंदोलनों को मात्रा जोड़ता है और उन्हें नमी बनाए रखने में मदद करता है, जो उन्हें पेरिस्टलसिस को उत्तेजित करने के लिए पर्याप्त मात्रा और स्नेहन देता है जो चोट लगने के बिना आंत में पूरे मल पदार्थ को धक्का देगा। फल, सब्जियां, जैसे शतावरी, और सलाद फाइबर के अच्छे स्रोत हैं। सूप्स या प्यूरीज़ में रेशों का सेवन करें ताकि खुरदरे किनारों को कम से कम किया जा सके जो कि कोलन के अंदरूनी हिस्से को चमका सकें।
मोटी
खपत वसा की मात्रा को सीमित करें। यह पाचन को धीमा कर देता है, जिससे कब्ज हो सकता है - जो निश्चित रूप से प्रभाव से छुटकारा पाने के बाद वांछनीय नहीं है। इसके बजाय, चिकन, टूना, बीन्स या सेब जैसे दुबले खाद्य पदार्थों का चयन करें। अधिकांश फल और सब्जियां वसा में कम होती हैं और दोहरा प्रभाव डालती हैं, क्योंकि इनमें फाइबर भी अधिक होता है। यदि आप चीज़ या चिप्स जैसी चीज़ों को खाने का विरोध नहीं कर सकते हैं, तो कम वसा वाले या कम वसा वाले संस्करण का सेवन करें।
तरल पदार्थ
पानी, जूस और चाय का सेवन बढ़ाएं। आंतों की शिथिलता के बाद, आपका बृहदान्त्र सामान्य से थोड़ा अधिक शोषक होगा क्योंकि कॉलोनिक उपकला के माध्यम से पानी के संचलन को अवरुद्ध करने के लिए कम घातक मामला है। हालांकि, रेशेदार खाद्य पदार्थों के सेवन के दौरान अतिरिक्त पानी पीना आवश्यक होगा, क्योंकि फाइबर मल त्याग करते समय पानी को अवशोषित करते हैं। चाय में रासायनिक एजेंट होते हैं, जो आंतों के कार्य में मदद करते हैं, और रस आपको वही पोषक तत्व और विटामिन प्राप्त करने की अनुमति देता है जो आपको पूरे फल या सब्जी का सेवन करने से मिलेगा, लेकिन उनमें से किसी के बिना। एक आंत धोने के बाद शराब से बचने के लिए आप कुछ करना चाहते हैं। यह तथ्य कि आंतों की धुलाई के बाद बृहदान्त्र सामान्य से अधिक अवशोषित होता है, इसका मतलब है कि आपका शरीर सामान्य से बहुत अधिक शराब अवशोषित करेगा, जो विषाक्त हो सकता है।