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ची, या जीवन शक्ति जो ब्रह्मांड को नियंत्रित करती है, जब नियंत्रित होती है, तो बीमारी को ठीक कर सकती है, स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकती है और आध्यात्मिक जागरूकता में सुधार कर सकती है। इस ऊर्जा का प्रबंधन जीवन की गुणवत्ता को सीधे प्रभावित कर सकता है। उदाहरण के लिए, विभिन्न तरीकों से ची को नियंत्रित करना संभव है, जो शरीर को तनाव छोड़ने के लिए हिलाता है, विषाक्त पदार्थों को खत्म करने के लिए ध्वनियों का उपयोग, शरीर के केंद्र में या विशिष्ट अंगों में शक्ति की एकाग्रता, और संतुलन शरीर के भीतर ऊर्जाओं का। युवा या वृद्ध, या जो भी इस कायाकल्प और जीवन में लंबे समय तक चलने वाले अभ्यास का लाभ उठाना चाहते हैं, उनके लिए ची का नियंत्रण करना फायदेमंद हो सकता है।
चरण 1
प्रत्यक्ष, चाल और महसूस करें ची। अपने शरीर के विभिन्न भागों में बहने वाली सफेद धारा के रूप में ची की कल्पना करें। अपने भीतर इस वर्तमान, अदृश्य ऊर्जा पर ध्यान केंद्रित करें और यह देखें कि यह वह स्थान है जहां आप इसे जाना चाहते हैं, एक क्षेत्र से दूसरे क्षेत्र में।अपनी हथेलियों के बीच सफेद बॉल पर इस ऊर्जा को केंद्रित करें और महसूस करें कि यह कैसे बढ़ती है। इस संचित ऊर्जा को किसी और को भेजें, गेंद को अपनी ओर धकेले।
चरण 2
अपने चक्रों, या अपने शरीर के सात ऊर्जा केंद्रों को साफ करके अपनी ची को मजबूत करें जो विभिन्न अंगों, भावनाओं और आध्यात्मिकता को नियंत्रित करते हैं। अपने प्रत्येक चक्र के माध्यम से चलती हुई ची की कल्पना करें, जड़ से लेकर मुकुट तक। चक्रों को घुमाते हुए और ची के माध्यम से जीवन में आने की कल्पना करें, जबकि गहरी सांस लेते हुए और ची एक बार में प्रत्येक को घुमाती है। किसी भी चक्र का निरीक्षण करें जहाँ पर गति या रुकावट की समाप्ति है और उस चक्र को फिर से खोलने और आंदोलन को बहाल करने पर ध्यान केंद्रित करें।
चरण 3
अपने पूरे शरीर में समान रूप से ची को वितरित करने के लिए रीढ़ के माध्यम से साँस लें। चक्रों को साफ करने के साथ-साथ, आप श्वास को रोककर और अपने सभी चक्रों से गुजरते हुए भी काम कर सकते हैं। चक्र के मूल में आधार से शुरू करें और जब तक ची उन सभी के माध्यम से अनुक्रम में घूमती है तब तक साँस लें। ध्यान दें कि मुकुट चक्र में ची अपने शरीर को अपने सिर के ऊपर से कैसे छोड़ती है, अपने शरीर को जड़ चक्र में फिर से स्थापित करने के लिए। ऐसा बार-बार करें जब तक कि आप शांत महसूस न करें और ऊर्जा की गति धीमी हो जाए।
चरण 4
हींग को उस क्षेत्र में लगाने से बीमारियों का इलाज होता है, जिसे उपचार की आवश्यकता होती है। चि को केंद्र करें, इसे प्रभावित क्षेत्र के चारों ओर हाथों में एक सफेद प्रकाश के रूप में कल्पना करते हुए। गर्मी को महसूस करें क्योंकि ची इसे ठीक करने के लिए क्षेत्र पर काम करती है और चंगा के रूप में क्षेत्र की कल्पना करती है। अस्थमा, कैंसर, हृदय रोग, फाइब्रोमायल्गिया और सिरदर्द जैसे विविध रोगों को ठीक करने के लिए अपने या दूसरों पर ऐसा करें।