विषय
प्लेटलेट्स सभी मनुष्यों के रक्त का हिस्सा हैं। सामान्य गणना 150,000 से 450,000 प्लेटलेट्स प्रति माइक्रोलीटर रक्त की होती है। जब व्यक्ति को चोट लगती है तो वे रक्त के थक्के जमने में मदद करते हैं। जब प्लेटलेट काउंट बहुत कम हो जाता है, तो यह क्षमता कम हो जाती है और इससे चोट लगने पर भी अत्यधिक रक्तस्राव हो सकता है। आहार में बदलाव और कुछ रक्त-पतला पूरक आहार से परहेज करके प्लेटलेट काउंट को बढ़ाना संभव है।
का कारण बनता है
किसी भी उपचार की शुरुआत करने से पहले, यह निर्धारित करने के लिए कि कम प्लेटलेट काउंट का कारण क्या है, एक चिकित्सक से परामर्श करें। कुछ स्थितियां, जैसे गर्भावस्था, किसी भी उपचार की आवश्यकता नहीं हो सकती है, क्योंकि कोशिकाओं की संख्या में यह कमी अस्थायी है। ऑटोइम्यून रोग, जैसे कि रुमेटीइड आर्थराइटिस या ल्यूपस, अन्य लक्षण हो सकते हैं जिन्हें भी देने की आवश्यकता होती है। सेप्टीसीमिया भी प्लेटलेट काउंट्स में एक अस्थायी गिरावट का कारण बनता है, और आहार में बदलाव से कोशिकाओं की संख्या जल्दी से बढ़ने में मदद मिलेगी। अधिक गंभीर बीमारियों का उपचार, जैसे कि कैंसर, प्लेटलेट काउंट को भी अस्थायी रूप से कम कर सकता है लेकिन अधिक गंभीर रूप से।
की आपूर्ति करता है
यह सुनिश्चित करने के लिए चिकित्सीय सलाह लें कि आपके द्वारा ली गई कोई भी प्राकृतिक खुराक अन्य स्थितियों के लिए निर्धारित दवाओं के साथ हस्तक्षेप नहीं करती है। इनमें से कुछ की खुराक एक साथ नहीं ली जानी चाहिए, इसलिए एक समीक्षा के लिए उन सभी की पूरी सूची एक योग्य पेशेवर, जैसे आहार विशेषज्ञ या पोषण विशेषज्ञ को दें। विटामिन ई, मछली के तेल या जिंजको जैसे किसी भी रक्त-पतला पूरक से बचें। अपने समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए रोजाना मल्टीविटामिन लें। कोई पूरक नहीं है जो सभी लोगों में विशेष रूप से बढ़े हुए प्लेटलेट्स दिखाए गए हैं। अपने आहार में किसी भी पूरक को जोड़ने से पहले एक चिकित्सक से परामर्श करें।
भोजन
क्या खाया जाता है या सूजन के स्तर के कारण प्लेटलेट काउंट को प्रभावित नहीं कर सकता है। कोशिकाओं की संख्या बढ़ाने के लिए आहार के उपयोग में कुछ खाद्य पदार्थों को खत्म करना और कुछ नए शामिल करना शामिल है। फ्रुक्टोज युक्त कॉर्न सिरप जैसे टेबल शुगर और औद्योगिक सॉस को हटा दें। ये आइटम प्रतिरक्षा प्रणाली में सूजन पैदा कर सकते हैं। सफेद ब्रेड, सफेद चावल और जमे हुए भोजन जैसे परिष्कृत अनाज और औद्योगिक खाद्य पदार्थ खाना बंद करें। किसी भी खाद्य पदार्थ को हटा दें, जिसमें आप संवेदनशील हैं। उनमें डेयरी उत्पाद, योजक, परिरक्षक और खाद्य रंग शामिल हो सकते हैं। कुछ खाद्य पदार्थों के प्रति संवेदनशीलता प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया का कारण बन सकती है और जिससे प्लेटलेट काउंट कम हो सकते हैं।
संसाधित किए गए स्नैक्स को हटाने के लिए कच्चे फल और सब्जियां जोड़ें जो समाप्त हो गए हैं। ओमेगा 3 प्रतिरक्षा प्रणाली में मदद करता है और सामन और अलसी जैसे खाद्य पदार्थों में पाया जाता है। टमाटर में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो विटामिन सी और पोटेशियम के अलावा कई अन्य खाद्य पदार्थों में नहीं पाए जाते हैं। रसभरी, ब्लूबेरी और ब्लूबेरी जैसे फलों में फाइटोन्यूट्रिएंट्स होते हैं जो शरीर को प्लेटलेट्स को अधिक प्रभावी ढंग से बनाने की अनुमति देते हैं।
एक आहार विकसित करने के लिए एक चिकित्सक और पोषण विशेषज्ञ के साथ काम करें जो कम प्लेटलेट काउंट और किसी अन्य योगदान कारक के विशिष्ट कारण को ध्यान में रखते हुए सबसे प्रभावी है।