नाक से सूखे बलगम को कैसे निकालना है

विषय

• दिशाओं
• युक्तियाँ
• आपको क्या चाहिए

नाक में अतिरिक्त बलगम आमतौर पर संक्रमण या रोगजनक आक्रमणकारी के कारण होता है, जो कीटाणुओं के आक्रमण के जवाब में बनाया जाता है। बलगम बनाने के लिए कुछ दवाएं भी जिम्मेदार हैं, जो सूख सकते हैं और छिलके का निर्माण कर सकते हैं, जिससे यह एक उपद्रव बन सकता है। सूखे बलगम की तुलना में अधिक असहज कुछ भी नहीं है, जो दोपहर के भोजन और सोते समय परेशान करता है। इसे हटाने के लिए, एक खारा समाधान तैयार करें और इसे नाक के माध्यम से धीरे से उड़ाएं।

दिशाओं

शुष्क बलगम को हटाकर नाक को खोल देता है (बृहस्पति / गुडशूट / गेटी इमेजेज)

1. खारा समाधान की एक शीशी खोलें। वे फार्मेसियों में उपलब्ध हैं। इसे खोलें और समाधान को चूसने के लिए एक आईड्रॉपर का उपयोग करें।

2. एक कुर्सी पर बैठो और अपने सिर को पीछे झुकाओ। यदि आवश्यक हो, तो इसे समर्थन करने के लिए गर्दन के पीछे एक तकिया का उपयोग करें।

3. थोड़ी नमकीन घोल को नासिका में डालें और मुंह से सांस लें। तरल को सूखे बलगम को छोड़ने दें।

4. एक पेपर नैपकिन या तौलिया लें और अपने सिर को अपने सामने झुकाएं। नाक गुहा से बाहर निकलने के लिए खारा समाधान की अनुमति दें। किसी भी संकुचित बलगम और किसी भी अवशिष्ट खारा समाधान को निकालने के लिए नाक को फोड़ें। एक तौलिया के साथ नाक के बाहरी किनारे को रगड़ें, धीरे से जैसे ही आप नासिका के माध्यम से बलगम को हटाते हैं। अन्य नथुने में प्रक्रिया को दोहराएं।

युक्तियाँ

• नाक गुहा में गहराई से स्थित बलगम को फ्लश करने में मदद करने के लिए एक डिकॉगेस्टेंट का उपयोग करें। तीन दिनों से अधिक समय तक इसका उपयोग न करें, क्योंकि यह ज्ञात है कि decongestant बलगम उत्पादन बढ़ सकता है।

आपको क्या चाहिए

• नमकीन घोल
• ड्रॉपर
• कुरसी
• गर्दन के लिए तकिया