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सौर जाल मानव शरीर पर एक कमजोर बिंदु है और उस बिंदु पर ठीक से लगाया गया एक पंच प्रतिद्वंद्वी को उकसा सकता है। इस स्ट्रोक का उपयोग प्रशिक्षण माहौल में अत्यधिक सावधानी के साथ किया जाना चाहिए, क्योंकि यह अस्थायी रूप से प्रतिद्वंद्वी की सांस लेने में बाधा डालता है। सौर जालक एक कमजोर स्थान है जो शरीर के केंद्र में, उरोस्थि के नीचे स्थित होता है। यह मार्शल आर्ट चिकित्सकों, मुक्केबाजों, एमएमए सेनानियों और अन्य सेनानियों के लिए एक लक्ष्य है। इस बिंदु पर किस प्रकार का पंच दिया जाना चाहिए, यह लड़ाकू शैली और लड़ाकू की व्यक्तिगत पसंद पर निर्भर करता है।
चरण 1
अपने प्रतिद्वंद्वी का सामना करें। संतुलित रहें, अपने घुटनों के साथ थोड़ा झुकें, और अपने लचीलेपन और गति को बढ़ाने के लिए जाने दें।
चरण 2
अपने प्रतिद्वंद्वी के बचाव में एक उद्घाटन की तलाश करें और जब आप सौर जाल में उल्लंघन की सूचना दें, तो उसकी ओर तेज़ी से बढ़ें। प्रतिद्वंद्वी को अपना ध्यान आकर्षित करने और बचाव में एक शुरुआत बनाने के लिए धोखा देने के लिए आवश्यक हो सकता है।
चरण 3
कुछ अच्छा करें। अधिकतम प्रभाव के लिए अपने प्रतिद्वंद्वी के सौर जाल को मुश्किल से हाथ में दबाएं। मुट्ठी को निचोड़ें और पीछे के पैर के वजन को सामने की ओर शिफ्ट करें क्योंकि पंच निशाने को हिट करता है। सभी वजन को स्ट्रोक पर डालने के लिए शरीर को ट्विस्ट करें।
चरण 4
मुट्ठी को जल्दी से वापस खींचो और यदि संभव हो तो फिर से हड़ताल करें।
चरण 5
अपने प्रतिद्वंद्वी का निरीक्षण करें और अपने गार्ड को बंद रखें। हर समय अपनी रक्षा करें। फिर, पंच द्वारा प्रतिद्वंद्वी को हुए नुकसान का आकलन करें।