विषय
सॉना का उपयोग शरीर को डिटॉक्स करने और मांसपेशियों को आराम करने का एक तरीका है। अपने स्वयं के सौना या लगातार होने से एक महंगा निवेश नहीं होता है। आप घर के घर में आसानी से ढूंढने वाली कुछ वस्तुओं के साथ अपने बाथरूम में इकट्ठा हो सकते हैं। आपको कम से कम 30 से 40 मिनट के बीच वाष्प रखने की क्षमता वाले पोर्टेबल कपड़ों के वाष्पीकरण करने की आवश्यकता होती है, जो कि सबसे सस्ते वेपोराइज़र के लिए मानक है।
दिशाओं
-
छोटी कुर्सी को शॉवर या टब में रखें, और भाप से बचने के लिए अपने बीच के तौलिये को स्टाल के ऊपर लटका दें।
-
अपने पोर्टेबल वेपराइज़र को पानी से भरें और इसे अपने शॉवर या स्नान के बगल में रखें। बॉक्स में नली, और स्टीमर के सिर को अपनी कुर्सी के नीचे रखें। भाप चालू करें और इसे इकट्ठा होने दें, जिसमें लगभग 10 मिनट लगते हैं।
-
अपने शॉवर में कदम रखें जो सौना में बदल गया है और भाप का आनंद लें।
कैसे करें?
चेतावनी
- झटके से बचने के लिए, वेपोराइज़र को सीधे अपने साथ शॉवर या बाथटब में न रखें।
आपको क्या चाहिए
- छोटी प्लास्टिक की कुर्सी
- बॉक्स के साथ शॉवर या बाथटब
- बीच के तौलिए
- पोर्टेबल कपड़े स्प्रेयर