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कोल्ड थैरेपी खेल, व्यायाम और चिकित्सा प्रक्रियाओं से उठने वाले दर्द से राहत दिलाती है। स्नायु चिकोटी, लिगामेंट घुमा और हर तरह की चोट भी सूजन को कम करने के लिए ठंड कंप्रेस के आवेदन की आवश्यकता होती है। आप फार्मेसियों में पुन: प्रयोज्य जेल थर्मल जेब खरीद सकते हैं, लेकिन आप उन्हें अपने घर में भी बना सकते हैं। किसी भी समय उपयोग करने के लिए तैयार करने के लिए फ्रीज़र में एक शांत जेल बैग रखें।
दिशाओं
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प्लास्टिक की थैली में पानी और शराब डालें। फिर इसे बंद कर दें।
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तरल पदार्थ को मिलाने के लिए प्लास्टिक की थैली को धीरे से हिलाएं।
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इस पैकेज को एक बराबर अंदर रखें और इसे भी बंद करें।
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फ्रीजर में सब कुछ रखो और इसे कम से कम एक घंटे के लिए वहां छोड़ दें। पानी और शराब का मिश्रण एक लचीला द्रव्यमान बनाने के लिए ठंडा होगा।
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घायल हिस्से पर रखने से पहले एक तौलिया या कपड़े में अपने थर्मल जेल बैग को लपेटें। अपनी त्वचा को जमने नहीं देने के लिए इसे केवल 20 मिनट के लिए शरीर के एक हिस्से में न छोड़ें।
आपको क्या चाहिए
- 2 कप पानी
- 1 कप आइसोप्रोपिल अल्कोहल
- भोजन को फ्रीज करने के लिए लॉक के साथ 2 प्लास्टिक बैग